哺乳期喂奶可以吃蝦，但需保證不過敏的情況下，蝦含有豐富的蛋白質和維生素，能增加身體營養(yǎng)，提高乳汁質量，但不可多吃，蝦中有較多的汞，吃太多易造成中毒癥狀。

母乳喂養(yǎng)能幫助身體快速恢復，也可大大降低乳腺疾病發(fā)生，哺乳中營養(yǎng)成分較高，能提高寶寶抵抗力。

舉措建議

哺乳期不能吃辛辣刺激食物，比如火鍋和辣條，易造成胃痛和便秘，需保持飲食清淡。

且哺乳期少喝咖啡和濃茶，保持平穩(wěn)心態(tài)和充足睡眠有利于乳汁分泌，母乳喂養(yǎng)前需用熱毛巾擦干凈乳頭，能避免細菌滋生。