孕婦在哺乳期應(yīng)該充分休息，避免過度勞累，保證充足睡眠，并且要心態(tài)平和，避免情緒波動大或心情壓抑。

注意個人衛(wèi)生，勤清洗外陰和換內(nèi)褲，注意保暖，避免受風(fēng)寒或刺激，做好乳房部位的衛(wèi)生護(hù)理工作，避免乳頭皸裂。

舉措建議

在飲食上以清淡和易消化為主，避免進(jìn)食太過于辛辣，刺激性生冷的食物，均衡營養(yǎng)，不能暴飲暴食，也要吃新鮮的蔬菜和水果。

注意給寶寶按需求哺乳，并且在產(chǎn)后一周之后適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不能太劇烈或勞累。