橄欖油對(duì)于軟化血管，對(duì)高血壓有一定的幫助，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)作用不是很明顯，只是相對(duì)于花生油來(lái)說(shuō)，熱量要低一些。

減肥建議多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果，低鹽低脂飲食，還要多喝水，促進(jìn)排便。

舉措建議

減肥期間除了均衡飲食以外，還要根據(jù)自身的情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘热珧T單車，仰臥起坐，游泳等等。養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，避免生悶氣。

減肥期間盡量避免吃一些減肥藥，多數(shù)減肥藥都含有激素成分，不利于身體的健康。