在飲食當中少量的添加一般不會引起回奶的現(xiàn)象，所以也不用太過的擔心，如果乳汁分泌比較過少的話，也可以通過多喝一些有營養(yǎng)的湯類來幫助乳汁分泌的，例如可以喝豬蹄黃豆湯或者是喝鯽魚豆腐湯。

舉措建議

在坐月子期間保持心態(tài)平衡也是十分重要的，如果精神過度緊張或者是情緒壓力過大，也有可能會影響到乳汁的分泌，如果喝了湯水長期得不到改善，也可以到正規(guī)的催乳機構尋求催乳師的幫助。