葉酸屬于水溶性維生素中的一種，吸收率較高，備孕期女性建議選擇每片400個單位的葉酸，這樣方便補充，至于什么樣的牌子倒不是很重要，只要是從醫(yī)院或正規(guī)藥店購買的即可，建議備孕期女性協(xié)同男方一起補葉酸。

舉措建議

備孕期間除要補充葉酸外，還應視自身飲食營養(yǎng)情況補充適宜的復合營養(yǎng)素片，當然，如果懂得基本的營養(yǎng)知識，也可通過合理搭配食物的方式獲得各類營養(yǎng)。備孕期間可適當多攝入富含優(yōu)質蛋白、維生素、鐵及鈣的食物，以便營造良好的受孕環(huán)境及胚胎生長環(huán)境。