適當外出接觸新環(huán)境和呼吸新鮮空氣，寶寶產(chǎn)生興趣，消耗多余精力。減少白天睡眠時間。即使睡覺不建議拉窗簾。讓寶寶分辨白天黑夜。

夜晚營造舒適睡眠環(huán)境，溫度適中。逐漸減少夜間喂奶次數(shù)。睡前可放輕緩音樂。

舉措建議

1.建議避免寶寶餓著肚子進入睡眠，睡前喂奶。睡覺穿的衣服盡量寬松，被子輕薄且舒適。

2.若夜間不停哭鬧，可以安慰，盡量不開燈，輕拍哄睡。

3.建議培養(yǎng)寶寶正常睡眠習(xí)慣，減少抱在懷中或放入搖籃里搖晃。