出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以在醫(yī)生的指導下補充一些鐵劑，平時吃一些含鐵量較為豐富的食物，比如動物肝臟，動物血，紅色肉類，蛋黃等等。

平時也可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，有助于促進體內鐵的吸收。

舉措建議

平時炒菜的時候最好用鐵鍋，在一定程度上有助于補充體內的鐵元素，少喝濃茶，咖啡等等，以免影響鐵的吸收。

在補充鐵元素的同時，也可以適當?shù)某砸恍┭a氣血的食物，比如紅糖，阿膠，紅豆，紅棗等等。