出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鐵劑，平時(shí)吃一些含鐵量較為豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，紅色肉類，蛋黃等等。

平時(shí)也可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，有助于促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收。

舉措建議

平時(shí)炒菜的時(shí)候最好用鐵鍋，在一定程度上有助于補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素，少喝濃茶，咖啡等等，以免影響鐵的吸收。

在補(bǔ)充鐵元素的同時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，比如紅糖，阿膠，紅豆，紅棗等等。