在哺乳期要吃一些有利于消化或者富含營養(yǎng)的食物，避免生冷辛辣刺激性的東西。

不能亂用藥物，在服用藥物之前要詢問醫(yī)生，適當休息，避免情緒波動太大，會影響到乳汁的分泌。

舉措建議

注意保暖，不要受涼，避免感冒，保持心情愉快，調節(jié)好心情，不能生悶氣，另外要做好護理工作，注意個人衛(wèi)生。

在哺乳期不能直吹空調，避免受涼，另外不能劇烈運動或太過于勞累，多休息，養(yǎng)成良好的生活習慣。