月經(jīng)量減少的原因有很多種，比如雌激素水平降低，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生厚度減小，可能就會引起月經(jīng)時出血量少；也可能和過度的節(jié)食減肥，人工流產(chǎn)不規(guī)律的生活作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會引起月經(jīng)量減少。

舉措建議

在月經(jīng)期的時候，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時間，首先在飲食方面可以多吃一些補充氣血的食物，而且要多元化飲食，生活作息時間要早睡早起，減少熬夜，同時月經(jīng)期的時候不要碰涼水，而且也要避免劇烈運動。