可以喝些生姜紅糖水，適當發(fā)汗，多臥床休息，增強體質，恢復體力。飲食上要清淡，盡量的以容易消化、吸收的、半流質或流質飲食為主。要保證室內通風，讓空氣流通，不要門窗緊鎖。

如果情況還是嚴重的話，在醫(yī)生的正確指導下用藥。

舉措建議

在給寶寶喂奶的時候，避免跟寶寶直面呼吸。抱寶寶的時候要勤洗手、洗臉。

不要熬夜，保證充足的睡眠，使體力得到恢復。加強營養(yǎng)，吃一些富含蛋白的食物。避免受涼，多注意保暖。在飲食方面的要清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免油辣、辛辣刺激性的食物。