感冒嗓子可以適當(dāng)吃些雪梨，雪梨具有清熱、清肺、止咳、化痰、涼心、降火、解毒等作用，可以幫助緩解嗓子發(fā)炎，同時應(yīng)該注意多吃些新鮮的水果，也可以有效幫助緩解發(fā)炎癥狀，多喝熱水，也有利于病情的恢復(fù)。

舉措建議

建議感冒期間應(yīng)該營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)盡可能全面，同時應(yīng)該注意多多休息，睡眠時間充足，不要頻繁的熬夜，盡可能作息規(guī)律，注意平時應(yīng)該多多運(yùn)動，避免久坐或久躺，感冒期間應(yīng)該戒煙戒酒，減少煙酒刺激。