產(chǎn)后可以吃紅棗，紅棗含有豐富的鐵，維生素c等，有補(bǔ)血益氣的功效，如果產(chǎn)后惡露較多，可以適當(dāng)吃一些紅棗。產(chǎn)后要注意適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)蝦，雞蛋，牛奶等，有助于身體恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后一定要注意合理飲食，積極預(yù)防便秘，適當(dāng)增加蔬菜水果的攝入，避免飲食過(guò)于油膩肥厚等。產(chǎn)后要盡早下地活動(dòng)，能夠促進(jìn)子宮恢復(fù)。產(chǎn)后還要注意觀察惡露的情況，如果惡露持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，淋漓不盡，需要及時(shí)到醫(yī)院做盆腔B超檢查。