人流后在好好休養(yǎng)的情況下，一般一個月左右就能使身體基本恢復正常，所以在人流過后需要多加護理，才能避免恢復不當而影響到月經、孕育功能的運轉。

人流后短時間內會有惡露的排出以及腹痛癥狀，需要好好休息且避免身體持續(xù)受影響，才能確保子宮內部不易受到刺激或損害。

舉措建議

人流后暫時不宜過多勞作或運動，盡量多臥床休息為主，特別是腹部位置要做好防護工作，盡可能避免對腹部造成按壓，更需要做好腹部保暖工作。

人流后在休養(yǎng)期間，飲食方面可以多吃雞肉、魚肉、西蘭花、蘿卜、菜心、排骨等食物，盡量攝入蛋白質、鈣以及鐵質。