一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有做避孕措施一年時(shí)間懷孕都算正常的。備孕一年還沒(méi)有懷孕可以去醫(yī)院檢查一下身體，看看有無(wú)器質(zhì)性疾病。如輸卵管堵塞，子宮內(nèi)膜異位，宮頸炎，排卵功能障礙等等都是會(huì)引起不孕的。不要太緊張，要放松心情。

舉措建議

建議可以與老公一起檢查，有的時(shí)候不一定是女方的問(wèn)題。備孕期間要戒煙戒酒，盡量少喝咖啡。每天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，不要過(guò)于著急，太緊張的心情也會(huì)影響到懷孕，順其自然比較好。備孕期間可以補(bǔ)充葉酸片。