感冒后盡量吃一些清淡口味的菜，比如新鮮的蔬果類食物，可以吃菠菜，芹菜，雪梨等等，肉類的食品盡量不要過(guò)多食用，油膩的食物也不要進(jìn)食太多，應(yīng)該避免海鮮類的發(fā)物，不要吃過(guò)于辛辣的菜品。

舉措建議

建議感冒期間盡量不吃垃圾食品，比如方便面，餅干，罐頭類的食物，應(yīng)該要少攝入，生活中要做好預(yù)防寒氣的入侵，感冒時(shí)要穿厚一點(diǎn)的衣服，經(jīng)常可以多做運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的免疫力，生病時(shí)要注意及時(shí)就醫(yī)。