感冒后盡量吃一些清淡口味的菜，比如新鮮的蔬果類食物，可以吃菠菜，芹菜，雪梨等等，肉類的食品盡量不要過多食用，油膩的食物也不要進食太多，應該避免海鮮類的發(fā)物，不要吃過于辛辣的菜品。

舉措建議

建議感冒期間盡量不吃垃圾食品，比如方便面，餅干，罐頭類的食物，應該要少攝入，生活中要做好預防寒氣的入侵，感冒時要穿厚一點的衣服，經(jīng)常可以多做運動來提高身體的免疫力，生病時要注意及時就醫(yī)。