寶寶睡覺不踏實的原因是非常多的，如果是在飽腹的狀態(tài)下躺著，就有可能會導致腸胃出現(xiàn)胃脹等等不舒服的狀況，而影響到寶寶的睡眠質(zhì)量和睡眠時間。寶寶睡覺之前也不要太過于興奮，也不要給寶寶巧克力或者濃咖啡，濃茶，可樂等等。

舉措建議

可以將寶寶的臥室創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，避免噪音過大，保證一定的溫度和濕潤度，將溫度保持在25度到27度左右，也要將寶寶的窗簾換成遮光效果的，在寶寶睡覺之前也可以喝一杯溫熱的牛奶，也能夠起到鎮(zhèn)靜安神的作用。