雌激素分泌過少可以在醫(yī)生的指導下口服性激素類的藥物，多吃海帶和魚類，這些富含硒和鋅的食物可以平衡雌激素。

造成雌激素分泌過少的常見原因包括卵巢功能下降或是異常，還有其它的內(nèi)分泌腺功能異常也會造成雌激素分泌少。

舉措建議

1、保持良好的睡眠質(zhì)量和作息時間，有助于內(nèi)分泌的恢復，緩解雌激素分泌異常。

2、調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪的攝入，增加纖維素的攝入，尤其是植物性激素。

3、調(diào)整好情緒，保持平和的心態(tài)，情緒波動太大也會造成內(nèi)分泌異常。