兒童脾虛應(yīng)多吃些健脾益氣的食物的，可以吃一些鯽魚、玉米、糯米、牛肉、蓮子、牛肚等食物的。

同時(shí)也可以煮一些美味的能輔助調(diào)理兒童脾虛的菜式吃的，如紅棗小米粥、栗子粥、大棗瘦肉湯、蓮子山藥粥等。

舉措建議

1.在飲食上不要吃的太飽，在晚餐后就不要再進(jìn)食了，要飲食均衡，合理膳食，生冷寒涼類的食物不要吃，如西瓜、雪糕等。

2.要充足的睡眠，不要讓兒童太過興奮或是有壓力等，要培養(yǎng)兒童有良好的生活習(xí)慣。