感冒可以適當(dāng)?shù)某澡坭?，但盡量避免吃黑枸杞。

枸杞含有枸杞多糖，又含甜菜堿、酸漿紅素、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素B1等。具有生理活性，增強(qiáng)非特異性免疫功能，以提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。

舉措建議

1.枸杞不適合大量食用，多食枸杞，容易上火，引起流鼻血等。

2.枸杞可直接放到嘴里嚼食，營養(yǎng)成分吸收更加充分，也能將枸杞的營養(yǎng)價值發(fā)揮到極致。注意每次嚼食量不要過多，容易滋補(bǔ)過度。

3.日常多喝水。