在感冒期間可以吃一些八寶粥、紅棗黑米粥、山藥小米粥等，這幾種粥類(lèi)都是比較容易消化的，而且里面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，感冒期間也比較容易吸收，在感冒期間最好吃一些清淡的食物，避免太油膩或太刺激的食物。

舉措建議

在感冒期間除了飲食上要注意一些以外，注意休息，不要太過(guò)勞累，不要做大量的運(yùn)動(dòng)，如果感冒比較嚴(yán)重，最好到醫(yī)院去進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些治療感冒的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)要多喝一些水。