雌激素少吃黃體酮補(bǔ)充，在服用藥物前可以請專業(yè)的醫(yī)生定好藥物劑量，或通過飲食調(diào)理，可多吃黃豆或黑豆食物，也可多喝牛奶，可起到補(bǔ)充雌激素作用。

雌激素少是卵巢功能異常所致，或飲食不當(dāng)及生活習(xí)慣不良引起。

舉措建議

日?？杀３诛嬍城宓喑誀I養(yǎng)豐富食物，可促進(jìn)營養(yǎng)吸收，有效緩解雌激素偏低癥狀。

要保持規(guī)律生活作息習(xí)慣，避免熬夜每天保持8小時以上睡眠，或參加有氧運(yùn)動，可提高自身抵抗力，備孕期間要補(bǔ)充葉酸。