感冒期間可以多吃清淡的蔬菜和水果，比如多吃一些小米粥或者是山藥粥，香菇，青菜之類的，感冒是一種比較常見的疾病，主要是因為人的抵抗力下降所導(dǎo)致的病菌入侵引發(fā)的，通常會表現(xiàn)為打噴嚏頭痛或者是流鼻涕。

舉措建議

在感冒初期一定要做好保暖工作，尤其是在外出的時候，一定要根據(jù)天氣的變化進行添加衣物，預(yù)防疾病再次加重，感冒初期也要大量的多喝一些熱水，可以加速新陳代謝，同時也能夠幫助毒素排出體外。