月經(jīng)綜合癥是指在月經(jīng)期間或行經(jīng)期前后發(fā)生下腹疼痛，并且伴隨惡心，嘔吐，腹瀉等癥狀。

嚴重時會出現(xiàn)面色蒼白，手腳冰涼，冷汗淋漓的癥狀，心情煩躁，抑郁且多疑，出現(xiàn)失眠，疲勞，頭痛，低熱等情況。

舉措建議

月經(jīng)期間要調(diào)整好自己的心情，把內(nèi)心壓力采用合適的方法進行宣泄，不能太過于勞累或做劇烈運動。

均衡營養(yǎng)，吃一些富含維生素或蛋白質(zhì)的食物，補充身體所需要的能量，不宜吃涼性或辛辣刺激性的東西。