心慌緊張可能是因為自己情緒比較激動所引起的一個表現(xiàn)，并不代表就是抑郁癥。有時候心情慌張是正常的現(xiàn)象，比如：看到什么事或者聽到什么事，再或者突然想起自己之前做的某件事有紕漏，就會突然變得心慌緊張?？梢哉乙粋€緩解壓力的方法，比如出去逛街或者跟朋友一起玩都是可以的。

舉措建議

心情慌張是正常的現(xiàn)象，可以找一些方法得到緩解，做一些自己喜歡做的事情，多與家人溝通，也可以多出去玩耍，和朋友聚會，總之，不要有任何壓力。如果這種狀態(tài)持續(xù)了比較長的時間，可以去正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生的看法。