可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些玉米，玉米具有補(bǔ)中健脾、除濕利尿之功的效果，也可以多吃一些山藥，山藥具有補(bǔ)脾益氣的效果，同時要保持良好的作息習(xí)慣，盡量早睡早起，不要熬夜，保持充沛的精力。

舉措建議

建議平時多吃一些容易消化的五谷雜糧，如玉米、黃米、南瓜、紫薯、地瓜等，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

平時可以帶孩子多出去參加戶外運(yùn)動，可以跑步、游泳、騎車、打球或者散步，還可以多曬曬太陽，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。