考慮和月經(jīng)前后的雌性激素變化較大導(dǎo)致局部血管收縮有關(guān)系，一般情況下屬于正常的生理反應(yīng)，建議可以去醫(yī)院做一下乳腺彩超，如果要調(diào)理，可以遵醫(yī)囑選擇舒通乳腺的藥物來調(diào)理。

飲食上適量多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物，避免吃肥油，奶油等油膩的食物。

舉措建議

平時應(yīng)該保證充足的休息，多注意勞逸結(jié)合，注意情緒的放松，避免太大的工作壓力，心情愉快才會使乳腺更加健康。

平時注意身體的保暖，經(jīng)期要用溫水來洗頭洗臉，經(jīng)期不要做劇烈運(yùn)動，注意經(jīng)期的衛(wèi)生。