雌激素高，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，紅薯中含有豐富的維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體是有好處的。

雌激素過(guò)高與很多因素有關(guān)系，比如飲食，生活方式等等，有時(shí)經(jīng)常吃一些激素類(lèi)的保健品，也容易促使體內(nèi)雌激素過(guò)高。

舉措建議

雌激素高，盡量避免吃一些豆類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)的食物。低鹽低脂飲食，多吃蔬菜。多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)提高身體的抵抗力。

避免過(guò)度的勞累緊張，學(xué)會(huì)給自己減壓，多注意放松心情，不要熬夜。多喝水，保持大便的通暢。