孕晚期腿酸是由于缺鈣的原因造成的，孕晚期隨著胎兒的增大，孕婦體重也增加，如果腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間受力，腿負(fù)重缺鈣引起肌細(xì)胞水腫，肌肉勞損就會(huì)有明顯的腿酸癥狀，特別是夜間腿酸的癥狀格外明顯。孕晚期身體需要鈣能量要超出平時(shí)較多，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體能。

舉措建議

建議孕晚期要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，飲食方面平時(shí)多吃鈣含量比較豐富的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，豆制品，骨頭湯等食物，每天多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。多注意休息，不要過(guò)度勞累，睡眠時(shí)左側(cè)臥位休息。另外要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，預(yù)防骨質(zhì)疏松。