例假和早孕的界限并不明顯，總的來(lái)說(shuō)，來(lái)例假前會(huì)引起乳房脹痛、惡心不適，會(huì)引起腰酸、腹墜脹感，月經(jīng)來(lái)潮前1-2天激素水平急劇下降癥狀消失。早孕的癥狀，出現(xiàn)惡心、干嘔、頭暈、嗜睡癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，這些都是和體內(nèi)激素水平發(fā)生變化有關(guān)系。

舉措建議

懷孕前三個(gè)月注意及時(shí)的補(bǔ)充維生素，切忌進(jìn)行性生活，要保持精神舒適，心情舒暢，不要過(guò)分緊張。般孕婦都會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，為了保證充足的營(yíng)養(yǎng)，多食用酸奶、核桃、面包等。注意忌煙忌酒，避免食用辛辣、生冷的食物。海鮮等食物要適量，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，注意不要熬夜，不要有過(guò)多的思想壓力。