如果是良性而且比較小的硬塊，可以找經(jīng)驗豐富的按摩師通過順時針按摩乳房的方法，把硬塊揉開。

乳房硬塊可分為增生性硬塊，良性硬塊以及惡性硬塊，當出現(xiàn)了硬塊現(xiàn)象以后，首先需要做的就是去醫(yī)院明確原因然后再做針對性的治療。

舉措建議

如果是乳腺增生引起的硬塊，可以在醫(yī)生的指導下服用相關的藥物進行調(diào)理，如果良性腫塊比較大，必要的時候應該考慮手術切除的方法。而對于惡性硬塊，最好的治療方法就是進行手術根治。

在此期間要保持平和的心態(tài)，飲食上忌食辛辣刺激的食物。