多囊卵巢綜合征要減少米飯、面食的攝入，因?yàn)楹械矸鄣某煞?，?huì)加重病情。盡量不用食用碳酸飲料、膨化食品以及垃圾食品。

要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如羊肉、雞肉、牛肉、牛奶和雞蛋等等。也要多吃蔬菜。

舉措建議

1.建議保持樂觀的心情，不要過于擔(dān)憂，心情很影響病情的恢復(fù)。

2.最好進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)量，保證每天做30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳繩或者是跑步等。3.要禁煙、禁酒、禁吃易發(fā)的食物。在經(jīng)期飲食清淡健康。