脾虛的人是可以適當?shù)膩沓砸恍┡疵椎?，糯米也是一種滋補佳品，里面富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素以及淀粉，但是吃糯米的時候一定要控制住食用量，不要食用的過多，因為糯米是屬于一種不好消化的食物，吃的過多可能會導致消化不良的情況發(fā)生。

舉措建議

在平時的生活中，家長一定要讓孩子適當?shù)淖鲆恍┻\動，因為適當運動可以增加孩子的免疫力和抵抗病毒的能力，這樣能夠改善代謝水平，飲食上面要增加營養(yǎng)，讓孩子多吃一些富含維生素以及膳食纖維的食物來增強，同時也要多注意孩子的保暖，不要讓孩子著涼。