更年期的女性，如果只是輕度的血壓升高，而且沒有明顯的臨床不適癥狀，可以通過運(yùn)動(dòng)治療、飲食治療等方式進(jìn)行改善，如果效果改善不明顯，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇進(jìn)行藥物治療，可以從單一藥物的小劑量開始使用。

舉措建議

更年期的人群，要注意調(diào)整飲食，飲食要盡量清淡，避免過多進(jìn)食油膩厚重的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。

如果身體條件允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，比如跑步，對(duì)改善血壓、預(yù)防骨質(zhì)疏松都有一定效果，而且還可以使心情舒暢。