出現(xiàn)抑郁癥，可能導(dǎo)致情緒越來越低落，經(jīng)常出現(xiàn)壓力太大，容易疲勞，對周圍的事物不太感興趣，還有很多負(fù)面的情緒狀態(tài)，形成惡性循環(huán)，不能自拔。一般會考慮多休息，鍛煉身體，調(diào)整個人的作息狀態(tài)等等方式來調(diào)理，如果比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生幫助下，選擇抑郁癥藥物來進(jìn)行控制。

舉措建議

抑郁癥的癥狀主要原因就是精神壓力很大，休息時間不足或者是過度勞累而引起的。如果想改善這些情況，要保持充足的休息時間，保持8個小時以上的睡眠。而且要早睡早起，勞逸結(jié)合，不可以經(jīng)常半夜才睡覺。