脾虛便秘是由于先天不足，后天失養(yǎng)而引起的。如果在平時的飲食當(dāng)中，沒有形成良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常三餐不濟(jì)或者過饑不飽，都容易引起脾胃虛弱。

脾虛不僅會引起便秘癥狀的發(fā)生，還容易引起出現(xiàn)腹脹，腹痛，食欲不佳等癥狀。

舉措建議

出現(xiàn)脾虛便秘癥狀時一定要及時的調(diào)整飲食，一日三餐要按時的吃飯，并且要多吃一些能夠養(yǎng)脾的食物。比如胡蘿卜大米粥，茯苓芡實粥，小米粥，紅棗粥等等。

在平時要注意按時作息，養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣，出現(xiàn)不良情緒和壓力過大時要及時的疏散。