缺鈣引起的腿疼，首先要做好保暖，不要讓腿部受涼，可以吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如豆制品或者牛奶，瘦肉也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蝦皮都是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食材，新鮮水果、蔬菜也要多吃。疼痛嚴(yán)重者可以買一些碳酸鈣補(bǔ)充，效果更快一點(diǎn)。

舉措建議

日常生活中應(yīng)多加曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)也可以補(bǔ)充鈣。補(bǔ)鈣的同時(shí)要吃一些維生素D，維D可以促進(jìn)鈣的吸收，快速緩解由于缺鈣原因引起的疼痛。如果還是沒(méi)有緩解，那么就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查確診，針對(duì)治療。