孩子缺鈣時(shí)多吃魚肉、蝦肉、豆類和豆制品、雞蛋、奶類和奶制品等，這些食品含有豐富的鈣質(zhì)，并且也容易被身體消化和吸收。

給孩子吃了補(bǔ)鈣的食物后，要避免吃一些含有草酸鈣的食物，防止鈣質(zhì)吸收受到影響。

舉措建議

有些孩子缺鈣是因?yàn)榛加心c胃疾病和很少曬太陽(yáng)等因素引起的，因此要積極防治腸胃疾病，經(jīng)常出門曬曬太陽(yáng)。

孩子嚴(yán)重缺鈣時(shí)應(yīng)該遵照醫(yī)囑同時(shí)服用鈣劑，并且服用鈣劑的同時(shí)也要服用維生素d，能促使鈣質(zhì)被身體吸收。