可以適度增加應季蔬果的攝入量，適當攝入維生素有助于感冒痊愈，可以根據(jù)個人口味做冬瓜排骨湯、生姜蘿卜湯、荸薺豆腐紫菜湯、枸杞雪梨湯等，有清熱、潤肺、順氣、補充維生素的作用。

感冒期間飲食要清淡、易消化，少食多餐不要增加腸胃負擔，最好以粥類、面條等流質(zhì)食物為主。

舉措建議

日常要做好保暖工作，可是度運動提高抵抗力。流感季節(jié)少去人員密集、不通風的場所，外出時佩戴口罩。

恢復期間多喝水，少量多次飲水提高新陳代謝。

幼兒呼吸系統(tǒng)未發(fā)育成熟，如果出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀要及時就診。