日常注意飲食清淡，不吃發(fā)物，多吃五谷雜糧，多吃一些營養(yǎng)充裕的干果食物，按時(shí)進(jìn)餐，不要暴飲暴食，維持低脂肪茶飯，多吃瘦肉、雞肉、雞蛋等食物，可以多吃一些食海藻類食物，海藻類食物種含礦物質(zhì)比較多。

舉措建議

要注意經(jīng)期的清潔衛(wèi)生，經(jīng)期禁止性生活，最好不要食用刺激性食物，注意合理的休息和充足的睡眠，不要過度擔(dān)憂或者焦慮，日?？梢远喑砸恍┭a(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，防止出現(xiàn)缺鐵性貧血，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。