輕度抑郁的主要表現(xiàn)有情緒低落，容易發(fā)火，做事兒丟三落四，如果是輕度抑郁的話，可以通過自我調(diào)節(jié)的方式來治療，也可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生告訴你應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，達(dá)到治愈的目的，平時要注意自己的言行舉止，不要有過激的行為，要調(diào)整好自己的心態(tài)。

舉措建議

在生活當(dāng)中很多因素會引發(fā)抑郁癥的發(fā)生，我們要積極的面對生活，不要過度的自暴自棄，可以通過自我提升的辦法，來改變自己的想法，也可以做一些自己喜歡的事情，比如買一束漂亮的鮮花來獎勵自己，也可以聽自己喜歡的音樂。