月經(jīng)量增多，月經(jīng)量減少，月經(jīng)期延長或者縮短，月經(jīng)經(jīng)血顏色加深或者是變淺等都是更年期月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

進入更年期卵巢功能會逐漸的衰退，體內(nèi)的雌激素水平也會發(fā)生變化，進而會引起月經(jīng)的變化。

舉措建議

建議平常要注意調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠和良好的情緒，戒煙戒酒，少喝濃茶和咖啡。飲食上要清淡為主，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)、鈣鐵元素的食物，多喝溫開水，多吃蔬菜和水果等。