更年期提前可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，平常也要調(diào)整生活狀態(tài)和飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，平常適量的運動，提高身體的免疫力。另外飲食方面要多維生素，控制脂肪和糖類的攝入。

舉措建議

建議可以適量的補充雌激素，多吃含有蛋白質(zhì)、鈣鐵元素的食物等，如適量的吃阿膠、蜂王漿、豆制品、奶制品等食物，平常也要多喝水，少喝濃茶和咖啡等。另外要注意保持私處的干凈衛(wèi)生，更年期更要定期進行婦科檢查。