更年期乳房脹痛可能是由于體內(nèi)雌激素變化引起的，但是建議還是要去醫(yī)院做乳房的檢查，確定病因后再對癥進(jìn)行治療，避免是患有乳腺疾病等。更年期要注意保持乳房的干凈衛(wèi)生，穿合適的內(nèi)衣，平常保持良好的情緒，壓力不要太大。

舉措建議

另外建議要注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠，也要適量的進(jìn)行運(yùn)動，勞逸結(jié)合，提高身體的免疫力。飲食方面要多樣化，多吃含有維生素的食物，少吃辛辣油膩油炸生冷、腌制高鹽的食物，少喝濃茶和咖啡等。