更年期的時候乳房痛也是屬于正常的更年期表現(xiàn)，是由于身體代謝出現(xiàn)紊亂，雌激素分泌減少，卵巢功能降低所導致的。

舉措建議

建議在更年期的時候可以多吃一些滋補身體的食物，比如山藥，紅棗，枸杞，這些食物能夠起到很好緩解更年期綜合癥的情況發(fā)生。

不要吃一些辛辣刺激性的食物，飲食上要吃的清淡一些，同時隨著年齡的增長，也要多吃一些含鈣高的食物來增加機體素質(zhì)，同時也要調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力。