三歲寶寶缺鈣可以從飲食下手，家長多給孩子吃乳制品、芝麻、海帶、豆腐、堅果等鈣元素豐富的食物。

如果缺鈣的癥狀較嚴(yán)重，在飲食補鈣的基礎(chǔ)上，還應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指示下，合理用藥補充，比如服用鈣片、鈣鋅口服液等藥物。

舉措建議

不論是食補還是藥補，在補充的同時，要適當(dāng)?shù)倪M行戶外太陽照射，來促進鈣質(zhì)良好的吸收。

幼兒補鈣適量即可，不能過度補鈣，補鈣過量的話會造成骨骼硬化，影響骨骼的正常發(fā)育，還容易誘發(fā)便秘現(xiàn)象。