三歲寶寶缺鈣可以從飲食下手，家長(zhǎng)多給孩子吃乳制品、芝麻、海帶、豆腐、堅(jiān)果等鈣元素豐富的食物。

如果缺鈣的癥狀較嚴(yán)重，在飲食補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上，還應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指示下，合理用藥補(bǔ)充，比如服用鈣片、鈣鋅口服液等藥物。

舉措建議

不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，在補(bǔ)充的同時(shí)，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外太陽(yáng)照射，來促進(jìn)鈣質(zhì)良好的吸收。

幼兒補(bǔ)鈣適量即可，不能過度補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣過量的話會(huì)造成骨骼硬化，影響骨骼的正常發(fā)育，還容易誘發(fā)便秘現(xiàn)象。