脾虛腎虛的癥狀會(huì)有腰疼、腰酸、不能過(guò)久站立，還有消化不良，四肢酸軟，夜尿較多，性功能減退等癥狀，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇調(diào)理的藥物來(lái)治療，平時(shí)避免勞累，要注意勞逸結(jié)合。

飲食上可以吃點(diǎn)龍眼肉粥，黑芝麻，黑豆，枸杞，核桃等食物。

舉措建議

平時(shí)注意調(diào)整生活方式，避免吃大酒大肉，少喝碳酸飲料，適度參加運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，俯臥撐等來(lái)提高身體的免疫力。

性生活要有節(jié)制，不宜過(guò)多，否則容易導(dǎo)致腎經(jīng)不足，心情上要注意放松，避免恐懼，憂慮等因素也會(huì)引起腎虛，