1、首先需要養(yǎng)成科學(xué)的作息習(xí)慣，每天的睡眠時(shí)間建議達(dá)到八小時(shí)以上，并盡量早睡早起。

2、可以適當(dāng)用溫?zé)岬拿頍岱笱鄄考昂谘廴μ?，要注意溫度不要燙傷。

3、多做眼保健操，正確用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)度用眼。

舉措建議

建議要積極引導(dǎo)孩子調(diào)整睡眠習(xí)慣，另外可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)充維生素A、E，對(duì)眼睛的發(fā)育有一定的作用。

飲食要注意均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物可以多食用，多吃牛奶、雞蛋、瘦肉等，不要長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，多讓眼睛休息。