青少年一般是在高中或者大學階段，學業(yè)繁重，思想正在向成熟階段轉換，在此期間，思想容易出現(xiàn)偏差，情緒比較波動，容易出現(xiàn)各種各樣的問題。

青少年面臨學業(yè)和感情雙重方面的壓力，外界壓力太大，會嚴重影響身心健康，出現(xiàn)失眠，患得患失，心不在焉，力不從心的境地，容易將自己封閉起來，害怕與外界交流，容易陷入抑郁癥的病態(tài)。

舉措建議

1.多與人交流，與家長溝通，建立良好的交流環(huán)境，釋放緊張情緒。

2.出現(xiàn)失眠等現(xiàn)象時，及時調整心態(tài)，自我安慰，緩解壓力。

3.建立自己的業(yè)務愛好，并熱愛生活，享受生活。

4.抑郁癥嚴重的話，及時就醫(yī)，及時治療，不能硬撐。