青少年容易得抑郁癥嗎
2019-11-15
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一般情況下,青少年會有抑郁癥的可能性是比較大的,因?yàn)榍嗌倌晷睦韷毫Ρ容^大,學(xué)習(xí)和生活上的壓力也是比較大的,很難宣泄內(nèi)心的情緒。
青少年時期情緒波動比較大,自己很難去排解和調(diào)節(jié),久而久之就會形成抑郁癥。
舉措建議
內(nèi)心壓力大時要學(xué)會自己調(diào)節(jié),或者是多與他人溝通和交流。積極參加一些活動,培養(yǎng)自己的愛好和興趣,多做一些喜歡做的事情。
不要總是一個人獨(dú)處,要學(xué)會與和他人合作。聽一些舒緩的音樂或者是爬山,保持樂觀的心態(tài)。