脾胃虛弱最好多吃一些應(yīng)季的溫性的水果，比如蘋果，草莓等等，避免吃一些涼性的東西，還要避免吃剛從冰箱里拿出來的冰涼的水果。

現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏快，飲食作息不規(guī)律，造成很多人出現(xiàn)脾胃虛弱的情況。

舉措建議

平時(shí)要多注重飲食作息健康，規(guī)律，避免吃一些高油脂，高熱量的食物。脾胃虛弱期間還可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┬∶字啵鏃l湯等易于消化的流質(zhì)食品。

適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，加快腸道的蠕動(dòng)，來緩解腹脹的情況。